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Mercoledì 17 Gennaio 2018

Training autogeno - Yoga Assisi

Assisi (PG) - Training autogeno Presentazione mercoledì 10 gennaio. Il Training autogeno (TA), ideato nella prima metà del XX secolo, dal neurologo-psichiatra tedesco Johanese Heinrich Schulz, è una tecnica di rilassamento basata sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica, che se eseguiti in modo costante e regolare, consentono di raggiungere uno stato di distensione muscolare e psichico, di calma e di benessere generalizzato. È uno degli approcci più utilizzati al mondo in ambito terapeutico, sportivo, riabilitativo e per lo sviluppo delle risorse umane. L’utilizzo degli esercizi aiuta a ridurre lo stress, intervenendo sulle varie tensioni muscolari, consentendo così di sfruttare al meglio le proprie energie e di ottenere un migliore rendimento psicofisico. Si pensa che il TA sia solo una tecnica di rilassamento, mentre possiamo considerarla una tecnica psicologica di cambiamento che produce nel praticante delle reali modificazioni fisiologiche. Uno dei suoi punti di forza è che, dopo una fase iniziale di apprendimento, è utilizzabile in completa autonomia da chiunque.

Per informazioni
Telefono: 3928925738
Cellulare: 3928925738
Email: yogassisigmail.com
Sito web: https://sites.google.com/site/kundaliniyogadiagiapalkaur/corsi/training-autogeno

[Fonte: Umbria OnLine]

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